海啸是由地震、火山爆发、山体滑坡或陨石等自然发生的水下运动产生的一系列巨大而强大的波浪。海啸可以在一年中的任何时候发生，白天或晚上，但它们不是很常见(大约每年发生一次)。海浪的速度可以达到每小时500英里。远处的海啸是由远处的水下运动引起的，在几个小时内不会到达海岸，因此有时间发出正式警报。然而，当地海啸是由强烈的近海水下运动(通常是地震)引发的，在地面停止震动几分钟后到达海岸，几乎没有任何预警。海啸会造成大量人员伤亡，并对财产和基础设施造成重大破坏。虽然海啸有可能袭击美国整个海岸线的任何地方，但破坏性最大的海啸袭击了美属萨摩亚、夏威夷、阿拉斯加、华盛顿、俄勒冈和加利福尼亚海岸。

事先准备是帮助儿童和家庭成员在海啸后恢复的最佳方式。海啸风险的社区应该在鼓励他们的居民准备就绪时发挥积极作用。国家天气服务有两个警告中心（夏威夷和西海岸的太平洋海啸警示中心和阿拉斯加的阿拉斯加海啸中心）。这些警告中心的官员可以提醒沿海社区的紧急经理遥远的海啸潜力。为了提高准备，家庭应该：

• 了解他们的海啸风险．让家庭确认他们是否处于可能发生海啸的区域，以及他们所在地区的海啸历史。他们还应该知道他们的街道高出海平面多少英尺，距离海岸或其他高风险水域有多远，因为疏散命令可能会基于这些数字。鼓励家庭检查他们的保险是否包括海啸引起的洪水。
• 知道如何安全撤离．家庭应该了解他们的地区和工作和学校疏散协议的海啸疏散路线。教授家庭始终疏散内陆和更高的地面，理想情况下，海拔至少100英尺或至少1英里内陆（有些专家说2英里）。家庭应该避免河流和溪流，海啸水可能漏斗。撤离时，个人可能需要离开他们的物品以安全地逃脱。因为波浪可以持续到几个小时并且可以增加尺寸，所以个人应该保持在他们的疏散位置，直到紧急官员报告“全部清除”。鼓励家庭每年练习疏散。
• 能够识别自然海啸预警信号．在官方警报系统启动之前，当地海啸可以在几分钟内袭击沿海地区。海啸危险地区的家庭应该了解官方警报系统以及海啸即将来临的自然警报信号。以下是需要立即撤离海岸的自然警报信号:在近海发生的强烈地震会使人晕倒或持续20秒以上;从海洋中传来的一声巨响;海水不寻常的消失或上升或奇怪的冒泡;动物的行为异常，包括突然离开，聚集在一起，或试图进入它们通常不会去的地方。
• 了解如何获取最新的官方海啸信息．帮助家庭确定哪些网站、社交媒体平台、电台/新闻台或移动警报将提供最新的海啸信息。家庭成员应熟悉用于发布海啸警报的警报，并了解以下海啸状况的术语:
  • 海啸信息声明:表示已发生地震或已向海洋的其他部分发出海啸警报、警告或手表。大多数信息声明表明，该地区没有破坏性海啸的威胁，旨在防止不必要的疏散。
  • 海啸的手表:表示远处发生地震，稍后该地区可能发生海啸。人们应该关注最新消息，并准备在必要时采取行动。
  • 海啸咨询：预期或发生潜在强大的波浪的海啸，预计或发生水的潜在强烈的波浪。可能存在海滩和港口地区的洪水，但预计不会产生重大影响。人们应该远离水，远离海滩和水道。
  • 海啸预警：表示海啸是或可能产生的，这可能导致损坏。警告区域的人应该撤离内陆到更高的地面。
• 准备一个应急工具箱．家庭应该有足够的水、食物和其他紧急供应品，至少3天，至少7天的药物。收集重要文件的副本、带电池的收音机以获取最新天气信息和宠物用品也很有帮助。把补给放在一个大背包、行李袋或便于携带的容器中，以防家庭需要迅速撤离。孩子们也可以自己打包，包括他们最喜欢的玩具。欲了解更多信息，请查看家人准备计划．
• 制定一个家庭沟通计划．家属应该有容易获得的重要联系信息，应该知道他们可能疏散或在疏散时与谁呆在一起。确保保姆知道这个重要的信息。为了帮助制定他们的计划，家庭可以填写准备钱包卡并随身携带。
• 为孩子的需要做计划．家庭应该用简单的语言向孩子们提供有关海啸的真实信息。如果孩子们在海边度过一段时间，要确保他们知道海啸即将来临的自然预警信号和疏散地点。鼓励家长让孩子参与准备活动。的帮助孩子们应对App为父母提供了如何与不同发展水平的儿童交谈的想法。

在海啸发生之前和期间知道该做什么，可以帮助家庭更有控制感，并采取措施提高他们的安全。考虑以下:

当海啸警报发出时，家庭应:

• 通过收音机、电视或移动设备获取海啸更新和疏散警报．家庭应遵循当地官员的所有指示。
• 检查他们的应急用品，把应急包放在门边．家庭也可以做好准备，确保他们的手机充满电。
• 让其他家庭成员了解情况．家庭应通知所有海啸观察的成员，并准备在海啸警报发出时迅速行动。
• 远离水，远离海滩，港口和水道．

居住在海岸附近或发出海啸警告时，家庭应该：

• 立即疏散他们的房子．带着宠物的家庭应该迅速遵守所有撤离命令，转移到一个安全、更高的地方。如果观察到海啸的自然预警信号之一，他们也应该撤离，包括:近海地震至少持续20秒或将人击倒;海平面不寻常的消失或上升;海洋里奇怪的气泡;从海洋传来的咆哮声;或者看到动物行为怪异，突然离开，聚集在一起，或者试图进入它们通常不会去的地方。
• 疏散步行．最好步行或跑到内陆到高地，而不是汽车撤离，因为家庭可能被困，卡在交通中，或被损坏的道路挡住。
• 只带必要的东西．如果附近，家庭应该采取“Go Kit”，否则他们需要留下所有物品。如果可行，他们可以用它们带宠物。
• 如果无法到达高地，请采取其他预防措施．为了安全起见，家庭可以搬到坚固的建筑或屋顶的上层，爬上树，或抓住一个漂浮的物体，直到救援到来。
• 帮助有需要的人．鼓励家庭帮助有特殊需要的邻居，包括婴儿、幼儿、体弱多病的老年人和有功能或通路需要的个人。
• 保持疏散，直到官员给予全部清楚．海啸是一系列海浪，可能会持续几个小时，所以在得到官方通知之前，任何人都不应返回。

为了应对海啸期间儿童的反应，父母和护理人员可以:

• 平静的行为模型．孩子们可能会模仿周围成年人的反应，并从父母和照顾者那里学习如何照顾自己的想法。
• 提供简单但准确的信息，在安静，稳定的声音中．根据情况的紧急程度，回答孩子的问题可能必须在家人到达安全地点之后。
• 鼓励舒适或分散注意力的活动．孩子们可以通过缓慢呼吸来平静身体。因为家庭可能需要撤离几个小时，让孩子们做一些简单的活动来分散他们的注意力。想要更多的想法，开始吧在这里．
• 练习自己的自我护理．父母和照顾者可能会受益于寻找机会，以便自己采取措施，表达自己的感受，承认这是一种可怕的情况，并从事应对策略。

海啸发生时几乎没有预警，这可能会加剧人们的恐惧和经历海啸的强度，也可能导致更大的生命损失和伤害。海啸可能给儿童和家庭的恢复带来极端的心理挑战，他们可能遭受危及生命的个人经历、失去亲人和财产、日常生活和对未来的期望完全中断、灾后灾难和巨大的经济影响。

儿童对海啸的反应会因他们的年龄、发育水平和以前的经历而不同。海啸过后，孩子们的一些典型反应包括:

• 害怕复发和提高的危险感。这种恐惧导致儿童有分离焦虑，而不是想要远离他们所爱的人和朋友。
• 对他们经历的无数损失和对那些死者的思念感到极度的悲伤和愤怒。
• 创伤后的应力反应包括对提醒的反应性（例如，听到所测试的警报，看到大浪，余震），不断地“在监视”中，以危险，增加惊吓或避免与事件相关的人或地点。
• 日常功能的中断，包括睡眠、饮食的改变、集中注意力的能力以及对愉快活动的戒断。
• 身体不适增加，包括头痛、胃痛和全身疼痛。
• 消极思想增加，比如认为世界是一个危险的地方，或者认为可能会发生另一场海啸。

在海啸之后，大多数家庭将随着时间的推移恢复，特别是在家庭，朋友和组织的支持下。儿童的运作和康复将受到父母和护理人员在海啸之后如何应对的影响。孩子们经常转向成年人的信息，舒适和帮助。为了帮助孩子，父母和看护人可以模仿平静，利用有效的问题解决来处理压力情况，并使用积极的应对来回应海啸提醒。父母和照顾者还可以帮助孩子们回归一个一贯的例程，为家庭花费时间为家庭提供的机会，因为孩子可能需要额外的关注和舒适。父母和护理人员在回答有关海啸及其后果的问题时应该是诚实的，并在发育适当的水平提供信息。父母和护理人员还应监测自己和孩子的反应在海啸后超过六周恶化或持续存在，并寻求额外的帮助。